Với việc sử dụng rất nhiều yếu tố trong quá trình chạy, sẽ không ngạc nhiên khi bạn có thể bắt gặp rất nhiều kiểu chạy khác nhau trên các đường chạy quanh công viên nơi bạn sống.
Một số người buộc phải thích nghe với kiểu chạy tự nhiên của họ vì họ đang gặp chấn thương hoặc vẫn đang trong quá trình phục hồi hậu chấn thương, một số người khác thì phong cách chạy của họ được điều chỉnh dựa trên kinh nghiệm của họ học hỏi từ các chuyên gia hoặc dựa trên thông tin họ có (thực tế hoặc thần thoại); và một số người chỉ đơn giản là ngẫu nhiên chọn cách chạy họ thích.
Chạy chỉ là chạy nếu bạn chỉ thỉnh thoảng cần nó để lao lên xe buýt cho kịp giờ hoặc nô đùa với đám trẻ trong vườn ngày cuối tuần. Tuy nhiên, nếu bạn chạy từ 40 phút trở lên mỗi tuần, cách bạn chạy có thể ảnh hưởng tương đối đến tình trạng thể chất và khả năng, tiềm năng chạy của bạn.
