Một cuốn sách của tác giả Ross Edgley là chuyên gia trong lĩnh vực thể hình, anh có mặt trong danh sách 50 người đàn ông có thể hình cân đối nhất thế giới năm 2016
Đúng như tựa sách, đây chính là cuốn kinh thánh của tất cả những ai đam mê bộ môn thể thao phát triển hình thái cơ thể, cuốn sách bán chạy nhất của Sunday Times.
Với mục tiêu trở thành cẩm nang thể hình toàn diện và chiết trung nhất từng được xuất bản, “Kinh thánh thể hình” tổng hợp nội dung của hơn một thập kỷ nghiên cứu và trí tuệ tập thể của những người nổi tiếng nhất trong lịch sử thể dục thể thao. Khi nắm được những bài học trong đó, người đọc sẽ nâng tầm hiểu biết liên quan đến thể hình của mình. Mỗi chương là một bài tập dễ hiểu và có thể thực hiện tách rời cùng những câu chuyện và kiến thức khoa học đằng sau các hoạt động đó.
Cuốn sách này sẽ sát cánh bên bạn trên hành trình chạm đến bất kỳ mức độ thể chất nào bạn mong muốn.
